Zdravé alternativy cukru

Spousta lidí si neumí svůj život představit bez sladkého. Jenže právě sladká jídla a pochutiny mají za následek obezitu, poškozování lipidů v těle nebo zvýšení tlaku. Cukru bychom se tedy měli v nejlepším případě vyhnout. Ovšem určité množství cukru potřebuje nejenom vaše tělo ale především vaše chuťové buňky. Představíme vám několik variant zdravého a přírodního cukru, který lze snadno vyměnit za cukr z cukrové řepy.

  1. Med

Med je výborným a zdravým sladidlem, který můžete použít do nejrůznějších pokrmů studené kuchyně. Na vaření není příliš vhodný, protože při vysokých teplotách se znehodnocuje. Med kupujte vždy u ověřeného včelaře, nebo v obchodě s opravdu kvalitními potravinami.

včelí med

  1. Kokosový cukr

Výbornou alternativou je kokosový cukr https://www.nakliceno.cz/kokosovy-cukr/. Má výbornou chuť a příjemné aroma. Vyrábí se z nektaru kokosových palem a za snížené teploty se vaří do odpaření veškeré vody. Vzniklý granulovaný cukr má podobnou barvu jako třtinový. Obsahuje spoustu prospěšných látek jako je železo, zinek, vápník, draslík či inulin, který zpomaluje vstřebávání glukózy do krve.

  1. Stévie

Stévie je bíle kvetoucí rostlina, pocházející z Brazílie. Její listy jsou mnohonásobně sladší než cukr, proto je zapotřebí používat ji velmi opatrně. Je vhodná do studené i teplé kuchyně. Je vhodná i pro diabetiky a pomáhá snižovat chuť na cigarety a alkohol. Zakoupit ji můžete v nejrůznějších variantách od kapek až po tablety nebo si můžete stévii vypěstovat doma a mít ji tak po celý rok k dispozici.

  1. Datle

sušené datle

Datle jsou výbornou náhražkou za běžný bílý cukr. Obsahují velké množství draslíku, vápníku a železa, příznivě podporuje růst vlasů a nehtů a snižuje krevní tlak. Datle se dají použít pro oslazení smoothie, do jogurtů nebo si z nich můžete připravit výborné sladkosti. Jsou hlavní surovinou pro výrobu RAW tyčinek, které jsou skvělou náhražkou za sladké tyčinky.

Podtržení charakteru zahrady

Pro každého z vás jistě zahrada znamená něco jiného, ale jistě se shodneme alespoň na tom, že se jedná o místo, na kterém je velmi příjemné odpočívat. Nemyslete si však, že odpočinek musí znamenat jen nějaké to opalování či čtení knih v houpacím křesle. Odpočinek se totiž může nést i v aktivním duchu, což znamená kupříkladu plavání v bazénu nebo scházení se s přáteli.

zelená zahrada

A právě ono scházení s přáteli může být něčím, proč chcete svou zahradu změnit. Nemyslím to v tom slova smyslu, že byste měli potřebu něco měnit jen kvůli svému okolí, ale spíše v tom slova smyslu, že chcete vytvořit něco, kde vám všem bude krásně. Jde vám tedy o to, aby se s vámi vaši blízcí cítili jako u sebe doma. A jaké jsou tedy možnosti?

Jistě máte možnost koupit si něco jako je „party stan“, avšak ne vždy se jedná o rozumnou volbu. Tím hlavním problémem je zde odolnost povětrnostním podmínkám a dešti. A zejména z toho důvodu je vhodné hledat nějakou jinou alternativu, která ve výsledku dopadne mnohem lépe, než byste si na počátku všeho mysleli.

Tím skvělým řešením jsou zahradní pergoly dřevěné, které jsou nositelkami mnoha výhod. Tím nejvýraznějším je fakt, že právě tento druh „stavby“ vám napomůže k setkávání v jakémkoliv počasí. Vedle toho je také skvělou zprávou, že se jedná o velmi výrazný prvek, s jehož správným umístněním dostane vaše zahrada nový smysl. V neposlední řadě je také nutné říci, že díky nim budete blíže k přírodě, respektive s ní budete mít lepší vztah, jelikož dřevo je tím nejlepším materiálem.

stavba zahradní pergoly

Je tak tedy vidět, že určité věci nemají v rámci života jen jednu funkci. Je tomu tak zejména z toho důvodu, že se každý z nás dívá na život z jiného úhlu pohledu, což vede k tomu, že společně vidíme něco, co by jeden sám neviděl. Je tak tedy nutné brát ohled i na ostatní, jelikož nejen vy budete tento společný, rodinný prostor využívat.

Do Pardubic za únikovou hrou

Hledáte program, který by byl rozmanitý pro širší skupinu vašich přátel nebo rodinných příslušníků a nabídl vám takovou zábavu, které nebudete moct odolat? V tom případě si neváhejte rezervovat termín v Enigma escape a zúčastnit se únikové hry Pardubice https://www.enigmaescape.cz/hledate-unikovou-hru-pardubice/, která vás přinejmenším překvapí.
Zahrajete si v ní o únik, kdy vás bude tlačit časový limit a samozřejmě vás nemine ani spousta hádanek, které čekají na vaše rozluštění. Čím je však jedinečná si ovšem přijďte ověřit s týmem hráčů, který si sestavíte dle vašeho gusta.silueta detektiva

Cílem hry je odreagovat se

Na hru budete mít pouze omezený čas. V Pardubicích je to 75 minut a zvolit si můžete ze dvou typů her. Jak Samara, tak i Dvojitý agent vám poskytnou obří dávku adrenalinu, ale taktéž se při nich i dokonale pobavíte. A to samozřejmě se všemi, kterých se rozhodnete vzít s sebou.
Tým se může skládat ze 2 až 5 hráčů, ale nejmladšímu z nich by mělo být alespoň 15 let. Důvod je zcela logický, protože tato hra je náročná na její vyřešení a chybět by vám při odhalení daných hádanek neměl selský rozum, důvtip nebo zapojení všech mozkových závitů.vhs kazeta

Dívka, kterou si neoblíbíte

Pokud dobře znáte většinu hororů, neunikl vám ani ten, kde se tajemná dívka jménem Samara objevovala na tajemné kazetě a zanechávala za sebou spoustu mrtvých lidí. Hra se stejným názvem SAMARA vás vtáhne do dění tohoto hororového příběhu, kdy budete muset vyřešit, proč se kazeta znovu dostala na veřejnost.

  • Pokud film důkladně neznáte, doporučujeme vám ještě před začátkem hry jeho shlédnutí z pohodlí domova.

Být agentem zvládnete i vy

Baví vás všechno, co se točí kolem detektivních rolí a záhad? V tom případě si přijdete na své u hry DVOJITÝ AGENT, kterou rovněž nalezete v nabídce. Cíl zní jasně, a to vyřešit záhadu ztraceného agenta, který něco tajil a možná právě proto se někdo postaral o jeho zmizení. Vyzkoušejte se na několik minut ocitnout v roli detektiva a odhalit příčinu toho, co se za tímto záhadným příběhem schovává.
Možná z vás díky vyřešení jedné záhady nebude hned James Bond, ale nepochybně z vás bude agent, který si poradil s velkou výzvou a hádankou, kterou není snadní uhodnout.

Pomalá versus rychlá móda. Je stávající situace udržitelná?

Slow fashion, neboli pomalá móda. Výraz, s kterým se setkáváme stále častěji. V souvislosti s tím, jak lidé začínají více přemýšlet o udržitelném rozvoji společnosti na naší planetě, mění se přístupy k produkovanému zboží. Začíná se více dbát na kvalitu než kvantitu. Avšak tento trend nás zasahuje pomaleji, než by bylo potřeba. Lákavé nabídce obchodních domů, ve kterých lze pohodlně nakoupit oblečení za nízké ceny, se opravdu těžko odolává. Každý z nás by se měl proto zamyslet, zda skutečně za tyto ceny dostává to, co chce.
přírodní materiál – bavlna
Levné výrobky jsou jen jednou proměnnou. Měli bychom přemýšlet, jakou cestou se oblečení dostalo až do našich obchodních domů. Kdo ho vyrobil, jaká je odměna pro zaměstnance, kteří se na jeho výrobě podíleli (zamysleme se nad etikou a Fair trade, tedy spravedlivým obchodem), jak dlouho a jakými dopravními prostředky k nám putovalo, tedy jakou stopu jeho cesta zanechala na životním prostředí.

Velkou spotřebou oblečení zatěžujeme životní prostředí jak při výrobě, tak při zpracování odpadu, který při produkci vzniká. Další zátěží je finální rozpad oděvů při skládkování. Dalším nebezpečím, které hrozí, jsou environmentální dopady v místě výroby. Jde zejména o možné vyčerpání zdrojů a znečištění prostředí.

Výhody globalizovaného světa určitě vidíme všichni, ale když se podíváme na nevýhody, které spíše vidět nechceme, je jich mnoho.
nákup rychlé módy

Neměli bychom se spíše zaměřit na domácí produkty, podporu domácího trhu? 

Pomalou módou můžeme podpořit kvalitu nad kvantitou, výrobě zboží je věnováno více času, což se projevuje i v delší životnosti finálních výrobků. Menším, ale kvalitnějším množstvím oblečení vyrobeného z přírodních materiálů, které bude nadčasové, univerzální a takové, aby nepodléhalo rychle se měnícím trendům, ulevíme životnímu prostředí. Stejně tak tím, že budeme nakupovat lokálně.

Bylo by dobré, kdybychom vnímali nákup pomalé módy jako investici do budoucna.

 

Objev halogenidové výbojky změnil svět

První výbojka byla v laboratorních podmínkách vyrobena již před druhou světovou válkou, lidé se však snažili o vytvoření zdroje umělého světla na tomto principu již ke konci 19. století. Zpočátku šlo o nízkotlaké trubice (zlidověle zářivky) a ty se také začaly dodávat na trh od konce 30. let minulého století. Na první vysokotlakou baňku si však lidstvo muselo ještě pár desítek let počkat.ulice v Barceloně osvětlená sodíkovými výbojkami
Jako první se zrodila vysokotlaká výbojka rtuťová a po ní následovala sodíková. Oba dva zdroje měly jedno společné, a sice poměrně nepřesné (zkreslené) podání barev, což se však jeví u sodíkových zdrojů spíše jako výhoda. Ty jsou dodnes dominantní ve veřejném osvětlení a měli bychom si uvědomit, že právě teplý odstín barvy světla je přijatelný pro osvětlování ulic, kde lidé ulehají ke spánku.

Kde se halogenidovvá výbojka uplatní

Že jsou světla v ulicích mezi domy a nad veřejnou zelení v parcích oranžovo žlutá, je naprosto v pořádku, ale umíte si představit záběry z kamer na fotbalovém či hokejovém stadionu, kde nelze pořádně rozeznat dresy hráčů, a vše splývá v barvách, které neodpovídají realitě? Právě to by způsobil sodík ve vysokotlaké baňce.
A právě díky metalhalogenidovým zdrojům mohou lidé provozovat atletické mítinky i ve večerních a nočních hodinách, sledovat sportovní utkání v krytých halách a mnoho dalších činností, které vyžadují výkonný světelný zdroj s vysokým tzv. indexem podání barev Ra. Uplatní se i v některých dopravních bodech, jež vyžadují zvýšenou pozornost řidičů, např. přechody pro chodce a některé mimoúrovňové křižovatky a nadjezdy.tři pouliční lampy s výbojkami
Zatímco sodík barví světlo do teplého odstínu, o věrnější obraz halogenidových zdrojů se starají rozptýlené kovové prvky ve sloučeninách s jódem nebo s bromem (halogenidy) spolu se rtuťovou složkou.
Tlak uvnitř baňky přesahuje 15 atmosfér, pro zapálení směsi se využívá elektronika (předřadník) a životnost těchto výrobků je přibližně 10 – 15 tisíc hodin.

LED žárovky nakupujte s rozmyslem

Proč o našem životě rozhoduje barva denního a umělého světla

Lidský organismus je závislý na mnoha vlivech okolního prostředí a dokonce i na symbiotických organismech. Nemohli bychom přežít bez miliard bakterií, které žijí uvnitř a na povrchu našeho těla, a prokazují nám velmi užitečnou službu. Stejně tak nemůžeme žít bez slunečního záření, a to jak bez jeho tepelné složky, tak i světelné energie. Denní světlo považujeme za přirozený jev a tomu se také podřizují naše biologické a orgánové hodiny. Uvědomíme si to zvláště ve chvíli, kdy cestujeme letecky na dlouhé vzdálenosti, a kdy se projeví na našem organismu časový posun velice citelně.
stropní osvětlovací těleso
V ideálním případě bychom měli žít v harmonickém souladu s těmito pochody a přizpůsobit se jim. Jinak naše tělo reaguje na světelné podněty při ranním rozbřesku, při západu slunce, a jinak kolem poledne. Souvisí to i s hormonálními změnami a narušení těchto biorytmů může velmi citelně zasáhnout do našeho zdraví.

Vliv barvy umělého světla je větší, než si mnozí myslí

Mezi námi je stále ještě mnoho lidí, kteří nakupují bez rozmyslu osvětlovací techniku LED žárovek, a zajímá je převážně ekonomické hledisko – cena, životnost, náklady na údržbu a výměnu. To podstatné mnohdy přehlédnou, ačkoli to je vždy popsáno na obalu, a to je barva chromatičnosti. Značí se zpravidla jako „studená, neutrální nebo teplá bílá“.  
žárovka v trávě
 Studená a neutrální bílá – podporují bdělost a přibližují osvětlení místností dennímu slunečnímu světlu. Proto se hodí pouze pro pracoviště, např. do kuchyní, kanceláří, dílen a dalších manuálních provozů, anebo do prostor se zvýšeným pohybem, jako jsou chodby a schodiště, kde je nutná zvýšená pozornost.
Teplá bílá – je určena především tam, kde lidé odpočívají, nabírají sílu, regenerují se po namáhavém pracovním dnu, psychickém vypětí i fyzickém vyčerpání. Instalujeme je do obývacích a dětských pokojů, ložnic, na toalety a do koupelen.