Zdravé alternativy cukru

Spousta lidí si neumí svůj život představit bez sladkého. Jenže právě sladká jídla a pochutiny mají za následek obezitu, poškozování lipidů v těle nebo zvýšení tlaku. Cukru bychom se tedy měli v nejlepším případě vyhnout. Ovšem určité množství cukru potřebuje nejenom vaše tělo ale především vaše chuťové buňky. Představíme vám několik variant zdravého a přírodního cukru, který lze snadno vyměnit za cukr z cukrové řepy.

  1. Med

Med je výborným a zdravým sladidlem, který můžete použít do nejrůznějších pokrmů studené kuchyně. Na vaření není příliš vhodný, protože při vysokých teplotách se znehodnocuje. Med kupujte vždy u ověřeného včelaře, nebo v obchodě s opravdu kvalitními potravinami.

včelí med

  1. Kokosový cukr

Výbornou alternativou je kokosový cukr https://www.nakliceno.cz/kokosovy-cukr/. Má výbornou chuť a příjemné aroma. Vyrábí se z nektaru kokosových palem a za snížené teploty se vaří do odpaření veškeré vody. Vzniklý granulovaný cukr má podobnou barvu jako třtinový. Obsahuje spoustu prospěšných látek jako je železo, zinek, vápník, draslík či inulin, který zpomaluje vstřebávání glukózy do krve.

  1. Stévie

Stévie je bíle kvetoucí rostlina, pocházející z Brazílie. Její listy jsou mnohonásobně sladší než cukr, proto je zapotřebí používat ji velmi opatrně. Je vhodná do studené i teplé kuchyně. Je vhodná i pro diabetiky a pomáhá snižovat chuť na cigarety a alkohol. Zakoupit ji můžete v nejrůznějších variantách od kapek až po tablety nebo si můžete stévii vypěstovat doma a mít ji tak po celý rok k dispozici.

  1. Datle

sušené datle

Datle jsou výbornou náhražkou za běžný bílý cukr. Obsahují velké množství draslíku, vápníku a železa, příznivě podporuje růst vlasů a nehtů a snižuje krevní tlak. Datle se dají použít pro oslazení smoothie, do jogurtů nebo si z nich můžete připravit výborné sladkosti. Jsou hlavní surovinou pro výrobu RAW tyčinek, které jsou skvělou náhražkou za sladké tyčinky.

Podtržení charakteru zahrady

Pro každého z vás jistě zahrada znamená něco jiného, ale jistě se shodneme alespoň na tom, že se jedná o místo, na kterém je velmi příjemné odpočívat. Nemyslete si však, že odpočinek musí znamenat jen nějaké to opalování či čtení knih v houpacím křesle. Odpočinek se totiž může nést i v aktivním duchu, což znamená kupříkladu plavání v bazénu nebo scházení se s přáteli.

zelená zahrada

A právě ono scházení s přáteli může být něčím, proč chcete svou zahradu změnit. Nemyslím to v tom slova smyslu, že byste měli potřebu něco měnit jen kvůli svému okolí, ale spíše v tom slova smyslu, že chcete vytvořit něco, kde vám všem bude krásně. Jde vám tedy o to, aby se s vámi vaši blízcí cítili jako u sebe doma. A jaké jsou tedy možnosti?

Jistě máte možnost koupit si něco jako je „party stan“, avšak ne vždy se jedná o rozumnou volbu. Tím hlavním problémem je zde odolnost povětrnostním podmínkám a dešti. A zejména z toho důvodu je vhodné hledat nějakou jinou alternativu, která ve výsledku dopadne mnohem lépe, než byste si na počátku všeho mysleli.

Tím skvělým řešením jsou zahradní pergoly dřevěné, které jsou nositelkami mnoha výhod. Tím nejvýraznějším je fakt, že právě tento druh „stavby“ vám napomůže k setkávání v jakémkoliv počasí. Vedle toho je také skvělou zprávou, že se jedná o velmi výrazný prvek, s jehož správným umístněním dostane vaše zahrada nový smysl. V neposlední řadě je také nutné říci, že díky nim budete blíže k přírodě, respektive s ní budete mít lepší vztah, jelikož dřevo je tím nejlepším materiálem.

stavba zahradní pergoly

Je tak tedy vidět, že určité věci nemají v rámci života jen jednu funkci. Je tomu tak zejména z toho důvodu, že se každý z nás dívá na život z jiného úhlu pohledu, což vede k tomu, že společně vidíme něco, co by jeden sám neviděl. Je tak tedy nutné brát ohled i na ostatní, jelikož nejen vy budete tento společný, rodinný prostor využívat.